ทำความเข้าใจสกินแคร์ระหว่างตั้งครรภ์: คู่มือสำหรับคุณแม่ทั่วโลก

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของผู้หญิง ซึ่งนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมนและสรีรวิทยาที่สำคัญ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มักแสดงออกทางผิวหนัง นำไปสู่ปัญหาต่างๆ เช่น สิว ฝ้า (melasma) ผิวแห้ง และความไวต่อสิ่งกระตุ้นที่เพิ่มขึ้น การเลือกใช้สกินแคร์ระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นเรื่องที่น่ากังวล เนื่องจากส่วนผสมหลายชนิดถือว่าไม่ปลอดภัยสำหรับทารกในครรภ์ คู่มือฉบับสมบูรณ์นี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้คุณแม่ตั้งครรภ์ทั่วโลกมีความรู้และเครื่องมือในการตัดสินใจเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวได้อย่างมีข้อมูล เพื่อให้มั่นใจในสุขภาพของทั้งแม่และลูกในครรภ์

การเปลี่ยนแปลงของผิวที่พบบ่อยระหว่างตั้งครรภ์

การทำความเข้าใจการเปลี่ยนแปลงของผิวที่อาจเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์เป็นขั้นตอนแรกในการรับมือกับปัญหาเหล่านั้นอย่างมีประสิทธิภาพ

สิวฮอร์โมน

ระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้น โดยเฉพาะแอนโดรเจน สามารถกระตุ้นการผลิตซีบัม (sebum) ทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขนและสิวได้ ซึ่งพบบ่อยโดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรกและไตรมาสที่สอง

ฝ้า (The "Mask of Pregnancy")

ฝ้ามีลักษณะเป็นปื้นสีน้ำตาลหรือสีเทาบนใบหน้า มักพบบริเวณหน้าผาก แก้ม และริมฝีปากบน เกิดจากการผลิตเมลานินที่เพิ่มขึ้นซึ่งถูกกระตุ้นโดยการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและจะกำเริบเมื่อโดนแสงแดด ผู้หญิงที่มีสีผิวเข้มมักมีแนวโน้มที่จะเป็นฝ้าได้ง่ายกว่า ตัวอย่างเช่น ในบางประเทศในเอเชียมีการใช้สมุนไพรแผนโบราณในการรักษา แต่ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทุกครั้งก่อนใช้

ผิวแห้งและแพ้ง่าย

ความผันผวนของฮอร์โมนยังสามารถรบกวนการทำงานของเกราะป้องกันผิวตามธรรมชาติ ทำให้ผิวแห้ง คัน และไวต่อผลิตภัณฑ์บางชนิดมากขึ้น

รอยแตกลาย (Striae Gravidarum)

รอยแตกลายเป็นปัญหาที่พบบ่อย มีลักษณะเป็นเส้นสีชมพู แดง หรือม่วงบริเวณหน้าท้อง หน้าอก ต้นขา และบั้นท้าย เกิดขึ้นเมื่อผิวหนังยืดขยายอย่างรวดเร็วจากการเพิ่มของน้ำหนัก แม้ว่ารอยแตกลายมักจะจางลงเมื่อเวลาผ่านไป แต่ก็ไม่ค่อยหายไปอย่างสมบูรณ์

ความไวต่อสิ่งกระตุ้นของผิวที่เพิ่มขึ้น

ผู้หญิงตั้งครรภ์หลายคนพบว่าผิวของตนเองไวต่อผลิตภัณฑ์ที่เคยใช้ได้ดีมาก่อน ซึ่งเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันที่เปลี่ยนไป

ส่วนผสมที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างตั้งครรภ์

สิ่งสำคัญที่สุดของการดูแลผิวระหว่างตั้งครรภ์คือการทำความเข้าใจว่าส่วนผสมใดที่ควรหลีกเลี่ยงเนื่องจากอาจมีความเสี่ยงต่อทารกในครรภ์ ควรปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังทุกครั้งก่อนเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวใหม่ๆ

เรตินอยด์ (อนุพันธ์ของวิตามินเอ)

เรตินอยด์ รวมถึงเรตินอล, เตรติโนอิน (Retin-A), อะแดพาลีน และทาซาโรทีน เป็นส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพในการต่อต้านริ้วรอยและรักษาสิว อย่างไรก็ตาม เป็นที่ทราบกันดีว่าสารเหล่านี้ทำให้เกิดความพิการแต่กำเนิดและควรหลีกเลี่ยงอย่างเคร่งครัดระหว่างตั้งครรภ์

กรดซาลิไซลิก (ความเข้มข้นสูง)

แม้ว่ากรดซาลิไซลิกในความเข้มข้นต่ำ (2% หรือน้อยกว่า) ในผลิตภัณฑ์ทาภายนอกโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย แต่ควรหลีกเลี่ยงความเข้มข้นสูง เช่น ที่พบในการลอกผิวด้วยสารเคมี กรดซาลิไซลิกในรูปแบบรับประทาน (แอสไพริน) ก็เป็นข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์เช่นกัน

เบนโซอิลเพอร์ออกไซด์ (ความเข้มข้นสูง)

เช่นเดียวกับกรดซาลิไซลิก เบนโซอิลเพอร์ออกไซด์ในความเข้มข้นต่ำ (5% หรือน้อยกว่า) มักถือว่ายอมรับได้สำหรับการใช้งานในระยะสั้น อย่างไรก็ตาม ควรลดการสัมผัสให้น้อยที่สุดและปรึกษาแพทย์ ควรหลีกเลี่ยงความเข้มข้นสูง

ไฮโดรควิโนน

ไฮโดรควิโนนเป็นสารทำให้ผิวขาวที่ใช้รักษาสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ แม้ว่าอัตราการดูดซึมจะค่อนข้างต่ำ แต่โดยทั่วไปแนะนำให้หลีกเลี่ยงไฮโดรควิโนนระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากข้อมูลด้านความปลอดภัยมีจำกัด

ครีมกันแดดชนิดเคมี (บางชนิด)

ส่วนผสมในครีมกันแดดชนิดเคมีบางชนิด เช่น ออกซีเบนโซน, อะโวเบนโซน, ออกติโนเซต และโฮโมซาเลต ได้ก่อให้เกิดความกังวลเนื่องจากอาจมีผลรบกวนการทำงานของต่อมไร้ท่อ แม้ว่าหลักฐานยังไม่แน่ชัด แต่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้เลือกใช้ครีมกันแดดชนิดมิเนอรัลแทน

พทาเลต (Phthalates)

พทาเลตเป็นสารเคมีที่ใช้ในน้ำหอมและผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคลบางชนิด มีความเชื่อมโยงกับปัญหาด้านพัฒนาการและการเจริญพันธุ์และควรหลีกเลี่ยงระหว่างตั้งครรภ์ ควรมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีฉลากว่า "phthalate-free"

สารกันเสียที่ปล่อยฟอร์มาลดีไฮด์

ส่วนผสมเช่น DMDM hydantoin, diazolidinyl urea, imidazolidinyl urea, methenamine และ quaternium-15 จะปล่อยฟอร์มาลดีไฮด์ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งและอาจเป็นพิษต่อพัฒนาการ ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสารกันเสียเหล่านี้

น้ำมันหอมระเหย (ใช้ด้วยความระมัดระวัง)

แม้ว่าน้ำมันหอมระเหยบางชนิดจะถือว่าปลอดภัยระหว่างตั้งครรภ์ในปริมาณเล็กน้อย แต่บางชนิดควรหลีกเลี่ยงเนื่องจากอาจทำให้มดลูกบีบตัวหรือเกิดผลข้างเคียงอื่นๆ ควรปรึกษานักบำบัดด้วยกลิ่นหอม (aromatherapist) ที่มีคุณวุฒิหรือบุคลากรทางการแพทย์ก่อนใช้น้ำมันหอมระเหยระหว่างตั้งครรภ์ น้ำมันหอมระเหยบางชนิดที่ควรหลีกเลี่ยงหรือใช้ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง ได้แก่ แคลรีเซจ, โรสแมรี่, จูนิเปอร์เบอร์รี่ และเพนนีรอยัล

ขั้นตอนการดูแลผิวที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพระหว่างตั้งครรภ์

การสร้างขั้นตอนการดูแลผิวที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพระหว่างตั้งครรภ์เกี่ยวข้องกับการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและการปรับพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ

การทำความสะอาด

ใช้คลีนเซอร์ที่อ่อนโยนและปราศจากน้ำหอมเพื่อขจัดสิ่งสกปรก น้ำมัน และเครื่องสำอางโดยไม่ทำลายความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของผิว มองหาคลีนเซอร์ที่คิดค้นมาเพื่อผิวแพ้ง่าย

การใช้โทนเนอร์

หากคุณใช้โทนเนอร์ ให้เลือกสูตรที่ปราศจากแอลกอฮอล์และน้ำหอม โทนเนอร์ที่ให้ความชุ่มชื้นซึ่งมีส่วนผสมเช่นกรดไฮยาลูรอนิกสามารถช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นได้

การให้ความชุ่มชื้น

การให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งจำเป็นในการต่อสู้กับความแห้งกร้านและรักษาการทำงานของเกราะป้องกันผิว เลือกมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่อุดมไปด้วยสารให้ความนุ่มนวล (emollients) และสารให้ความชุ่มชื้น (humectants) เช่น เชียบัตเตอร์ เซราไมด์ และกรดไฮยาลูรอนิก

ครีมกันแดด

ครีมกันแดดเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ระหว่างตั้งครรภ์ ฝ้าสามารถกำเริบได้จากการสัมผัสแสงแดด ทำให้การป้องกันแสงแดดยิ่งมีความสำคัญมากขึ้น เลือกใช้ครีมกันแดดชนิดมิเนอรัล (mineral sunscreen) ที่มีส่วนผสมของซิงค์ออกไซด์หรือไทเทเนียมไดออกไซด์ ส่วนผสมเหล่านี้ถือว่าปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์และให้การป้องกันในวงกว้าง (broad-spectrum protection) ทาให้ทั่วและทาซ้ำทุกสองชั่วโมง โดยเฉพาะหลังว่ายน้ำหรือมีเหงื่อออก

การรักษา (สิวและฝ้า)

การรักษาสิวและฝ้าระหว่างตั้งครรภ์ต้องใช้วิธีการที่ระมัดระวัง ปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังเพื่อหาทางเลือกการรักษาที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพที่สุด

การรักษาสิว

ทางเลือกที่ปลอดภัยแทนเรตินอยด์และกรดซาลิไซลิกความเข้มข้นสูงสำหรับการรักษาสิว ได้แก่:

• กรดอะซีลาอิก (Azelaic Acid): กรดอะซีลาอิกเป็นกรดที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านแบคทีเรีย สามารถช่วยลดสิวและทำให้รอยดำจางลงได้
• กรดไกลโคลิก (ความเข้มข้นต่ำ): กรดไกลโคลิกความเข้มข้นต่ำ (5-10%) สามารถใช้เพื่อผลัดเซลล์ผิวและขจัดสิ่งอุดตันในรูขุมขน
• ยาปฏิชีวนะชนิดทา: แพทย์อาจสั่งยาปฏิชีวนะชนิดทา เช่น คลินดามัยซิน หรือ อิริโทรมัยซิน เพื่อรักษาสิว

การรักษาฝ้า

ทางเลือกที่ปลอดภัยแทนไฮโดรควิโนนสำหรับการรักษาฝ้า ได้แก่:

• วิตามินซี: วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถช่วยให้ผิวกระจ่างใสและลดเลือนจุดด่างดำ
• ไนอะซินาไมด์ (Niacinamide): ไนอะซินาไมด์ (วิตามินบี 3) สามารถช่วยปรับปรุงสีผิวและลดรอยดำได้
• กรดอะซีลาอิก (Azelaic Acid): ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น กรดอะซีลาอิกยังสามารถช่วยทำให้รอยดำจางลงได้อีกด้วย

การป้องกันและรักษารอยแตกลาย

แม้ว่าจะไม่มีวิธีป้องกันรอยแตกลายที่รับประกันได้ผล 100% แต่การรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม การดื่มน้ำให้เพียงพอ และการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยลดการปรากฏของรอยแตกลายได้

• การให้ความชุ่มชื้น: ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือน้ำมันบำรุงผิวที่เข้มข้นบริเวณหน้าท้อง หน้าอก ต้นขา และบั้นท้ายอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นและยืดหยุ่น
• ส่วนผสม: มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมเช่น โกโก้บัตเตอร์ เชียบัตเตอร์ วิตามินอี และกรดไฮยาลูรอนิก
• การรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญ: หลังจากการตั้งครรภ์ มีการรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญหลายวิธี เช่น การบำบัดด้วยเลเซอร์และการทำไมโครนีดลิง (micro-needling) ซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงลักษณะของรอยแตกลายได้

เคล็ดลับการใช้ชีวิตเพื่อผิวสุขภาพดีระหว่างตั้งครรภ์

นอกเหนือจากการดูแลผิวที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพแล้ว การปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพยังสามารถช่วยให้ผิวพรรณสดใสระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างมาก

ดื่มน้ำให้เพียงพอ

การดื่มน้ำมากๆ ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นจากภายในสู่ภายนอก ตั้งเป้าหมายดื่มน้ำอย่างน้อยวันละแปดแก้ว

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

อาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยผัก ผลไม้ และธัญพืชเต็มเมล็ดจะให้สารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพผิว เน้นอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และแร่ธาตุ

นอนหลับให้เพียงพอ

การนอนหลับที่เพียงพอมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม รวมถึงสุขภาพผิว ตั้งเป้าหมายนอนหลับ 7-9 ชั่วโมงต่อคืน

จัดการความเครียด

ความเครียดสามารถทำให้อาการทางผิวหนังเช่นสิวและผื่นแพ้รุนแรงขึ้น ฝึกเทคนิคการลดความเครียดเช่น โยคะ การทำสมาธิ หรือการฝึกหายใจลึกๆ

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและสามารถช่วยให้ผิวแข็งแรงและเปล่งปลั่ง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใหม่ๆ ระหว่างตั้งครรภ์

มุมมองระดับโลกต่อการดูแลผิวระหว่างตั้งครรภ์

แนวปฏิบัติและความชอบในการดูแลผิวระหว่างตั้งครรภ์นั้นแตกต่างกันไปตามวัฒนธรรมและภูมิภาคต่างๆ แม้ว่าหลักการพื้นฐานด้านความปลอดภัยและประสิทธิภาพจะยังคงเป็นสากล แต่การรักษาแบบดั้งเดิมและความเชื่อทางวัฒนธรรมมักมีอิทธิพลต่อการเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิว

• เอเชีย: ในบางวัฒนธรรมของเอเชียมีการใช้สมุนไพรแผนโบราณเพื่อแก้ไขปัญหาผิวระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนใช้ผลิตภัณฑ์สมุนไพรใดๆ เนื่องจากความปลอดภัยระหว่างตั้งครรภ์อาจยังไม่ได้รับการยืนยันอย่างแน่ชัด ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงบางคนใช้น้ำข้าวเพื่อคุณสมบัติในการปลอบประโลมและทำให้ผิวกระจ่างใส แต่ไม่ควรใช้แทนการรักษาที่แพทย์แนะนำ
• แอฟริกา: เชียบัตเตอร์และน้ำมันมะพร้าวมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในวัฒนธรรมแอฟริกันเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและป้องกันรอยแตกลาย ส่วนผสมจากธรรมชาติเหล่านี้โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพระหว่างตั้งครรภ์
• ละตินอเมริกา: ว่านหางจระเข้เป็นยาที่นิยมใช้ในการปลอบประโลมผิวที่ระคายเคืองและลดการอักเสบ มักใช้รักษาอาการไหม้แดดและสภาพผิวอื่นๆ
• ยุโรป: การดูแลผิวในยุโรปมักเน้นผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ และคิดค้นมาเพื่อผิวแพ้ง่าย ครีมกันแดดชนิดมิเนอรัลและมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำหอมมักเป็นที่แนะนำระหว่างตั้งครรภ์

การหักล้างความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการดูแลผิวระหว่างตั้งครรภ์

มีความเชื่อและข้อมูลที่ผิดๆ มากมายเกี่ยวกับการดูแลผิวระหว่างตั้งครรภ์ การแยกแยะข้อเท็จจริงออกจากเรื่องที่แต่งขึ้นเป็นสิ่งสำคัญในการตัดสินใจอย่างมีข้อมูล

• ความเชื่อผิดๆ: คุณไม่สามารถใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวใดๆ ได้เลยระหว่างตั้งครรภ์ ข้อเท็จจริง: ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลายชนิดปลอดภัยที่จะใช้ระหว่างตั้งครรภ์ ตราบใดที่คุณหลีกเลี่ยงส่วนผสมบางอย่าง
• ความเชื่อผิดๆ: รอยแตกลายเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ข้อเท็จจริง: แม้ว่าพันธุกรรมจะมีส่วน แต่การรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม การดื่มน้ำให้เพียงพอ และการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวสามารถช่วยลดการปรากฏของรอยแตกลายได้
• ความเชื่อผิดๆ: คุณไม่สามารถรักษาสิวระหว่างตั้งครรภ์ได้ ข้อเท็จจริง: มีวิธีการรักษาสิวที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับช่วงตั้งครรภ์ ปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังเพื่อหาทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
• ความเชื่อผิดๆ: ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจากธรรมชาติปลอดภัยเสมอ ข้อเท็จจริง: ไม่ใช่ส่วนผสมจากธรรมชาติทุกชนิดจะปลอดภัยระหว่างตั้งครรภ์ น้ำมันหอมระเหยและสารสกัดจากสมุนไพรบางชนิดควรหลีกเลี่ยง ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทุกครั้งก่อนใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติใดๆ

เมื่อใดที่ควรปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ผิวหนัง

แม้ว่าคู่มือนี้จะให้ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับการดูแลผิวระหว่างตั้งครรภ์ แต่การปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังเพื่อขอคำแนะนำเฉพาะบุคคลเป็นสิ่งสำคัญ ควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญหากคุณประสบปัญหาดังต่อไปนี้:

• สิวขึ้นรุนแรงที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาที่หาซื้อได้ทั่วไป
• มีฝ้าที่เห็นได้ชัดเจนซึ่งทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ
• การระคายเคืองผิวหนัง, อาการแพ้, หรือผลข้างเคียงอื่นๆ จากผลิตภัณฑ์ดูแลผิว
• ความกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยของส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวบางชนิด
• การเปลี่ยนแปลงหรือการเจริญเติบโตที่ผิดปกติของผิวหนัง

บทสรุป

การดูแลผิวระหว่างตั้งครรภ์ต้องอาศัยการพิจารณาอย่างรอบคอบและการตัดสินใจอย่างมีข้อมูล ด้วยการทำความเข้าใจการเปลี่ยนแปลงของผิวที่พบบ่อย การหลีกเลี่ยงส่วนผสมที่อาจเป็นอันตราย และการปรับใช้ขั้นตอนการดูแลผิวที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถรักษาสุขภาพผิวให้แข็งแรงและเปล่งปลั่งได้ตลอดการตั้งครรภ์ อย่าลืมให้ความสำคัญกับความปลอดภัย ปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ผิวหนัง และยอมรับความงามตามธรรมชาติของช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงนี้ การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่พิเศษและไม่เหมือนใคร และการดูแลผิวของคุณก็เป็นส่วนสำคัญของการดูแลตนเองและสุขภาพโดยรวม

คู่มือนี้ให้ข้อมูลทั่วไปและไม่ควรถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ ควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณเสมอเพื่อขอคำแนะนำเฉพาะบุคคลตามความต้องการและประวัติทางการแพทย์ของคุณ จากเราทุกคน ขอให้คุณมีการตั้งครรภ์ที่แข็งแรงและมีความสุข!